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江厦e健康联手中行宁波市分行举办均衡膳食健康知识讲座

编辑:小豹子/2018-06-23 15:02

  6月21日下午,一场名为“均衡膳食,平衡营养,吃出一个‘健康中国人’”的讲座,在中国银行宁波市分行举行。本次讲座由江厦e健康工作室、中国银行宁波市分行、宁波市第一医院共同举办。

  此次讲座以“均衡膳食,平衡营养”为主题,由宁波市第一医院的国家级营养师刘佳宁主讲。刘老师主要介绍了饮食调节、控制等方面的内容,重点提到了“三减三健”,即减油、减盐、减糖和健康体重、健康骨骼、健康牙齿。

  讲座内容贴近生活,现场听众与老师积极互动。刘老师讲解的健康小知识非常吸引人,特别是关于“早上你是要先吃早饭还是先刷牙”的问题,其正确的顺序让平时习以为常的众人大跌眼镜,答案是先漱口再吃早饭再刷牙,解释是:人经过一晚上的睡眠,口腔里有各种酶产生,有利消化。如果先刷牙,这些酶会减少很多,而且吃完饭后,之前刷牙时留下的保护牙齿的氟被带走,同时留下的凤凰彩票娱乐平台(5557713.com)食物残渣会影响牙齿的健康。

  活动期间,凤凰彩票网(5557713.com)刘老师还参观了中国银行宁波市分行的食堂,与食堂人员互相交流并提出了不少健康饮食的建议。

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